本次班会以欢度国庆、铭记历史为契机，激发接续奋斗的精神，同时关注心理健康，助力同学们共享生命阳光、再创辉煌。10月8日晚，数统学院于崇志楼展开主题班会。数统学院全体学生参加，班会由各班班长主持。

班会伊始，主持人以“习近平总书记在庆祝新中国成立76周年招待会上的讲话”为切入点，通过播放红色纪录片片段、讲述革命先辈奋斗故事，带领同学们重温新中国成立的艰辛历程与辉煌成就。“从开国大典的庄严宣告到如今祖国的繁荣昌盛，每一段历史都值得我们铭记。”辅导员曾琦的话语引发同学们热烈讨论，大家结合自身经历分享对“爱国”的理解，纷纷表示要将个人理想融入国家发展，以实际行动传承红色基因。

随后，班长详细介绍了2025年世界精神卫生日主题“人人享有心理健康服务”，强调要提高对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知，减轻社会歧视和防止“污名化”。同时，进一步提高心理健康和精神卫生服务可及性，增强群众获得感。在心理健康教育环节，班主任通过图表形式讲解了心理健康与心理正常、心理异常的区别，强调心理健康的重要性。他指出，心理健康是一个动态的过程，需要持续关注和维护。

同时，主持人介绍了心理健康的十条标准，包括充分了解自己、生活目标切合实际、与现实环境保持接触等，引导学生正确认识自己的心理健康状态。在心理专业求助途径方面，辅导员曾琦详细介绍了校内和校外的求助渠道。校内求助包括预约电话、QQ预约、预约地址、咨询地点、校内精神科医生坐诊时间和校内心理危机干预热线等；校外求助包括全国统一心理援助热线、湖北省高校心理健康热线、全国免费心理危机干预热线、武汉市精神卫生中心热线以及相关医疗资源。

此外，此次班会还介绍了心理自助途径，包括自我接纳、创建积极心理账户、与情绪共处等。在自我接纳方面，要试着更全面地看待自己和他人，用新的视角看待“短处”，并问自己正确的问题。在创建积极心理账户方面，要留意让自己快乐的事件，多做长“半衰期”的行为，制作自己的“夸夸”相册，培养“毛伊”习惯，澄清和确认自己的信念体系。在与情绪共处方面，当身陷情绪风暴时，可以通过生理调节、多重感官刺激、运动调节和情绪外化处理等方式来调节。    

本次班会既以国庆为契机，通过回顾历史、畅谈理想，让同学们在浓厚的家国氛围中坚定了奋斗方向；又围绕心理健康主题，系统讲解知识与调适方法，帮助大家筑牢心理防线。双重内容的结合，让同学们既汲取了爱国奋进的精神力量，又掌握了守护心灵的实用技能，未来能以更饱满的热情、更健康的心态面对学习生活，在成长路上稳步前行，书写属于自己的青春华章。